dira:
1- Ariketa fisikoa sarritan egin ezazu.
2- Zure pisua kontrola ezazu dieta orekatu batekin.
3- dieta on bat jarraitu.
5- Nahiko lo egin ezazu.
6- odol prezioa kontrolatu ez erretzen eta pisu gehiegi ez hartzen
7- Eserita bazaude pausak hartu eta hankak mugitu.
8- Musika oso altuan ez eukitea
9- Bakunak hartu.
10- Ez edan edari alkoholdun asko eta edari azukrekoa ere ez.
2 comentarios:
Niri oso ondo iruditzen zaizkit arau hauek
niri ere oso ondo iruditzen zait arau hauek
Publicar un comentario