Gaur, otsailak 15 iraitz aparatuaren dekalogoa egin dugu. Hona hemen dekalogoa:
- Autoestima zaindu tabakoa eta drogak ez hartzen.
Beti garbi mantendu. - Denetarik jan ezazu, komenigarria da.
- Ariketa fisikoa erregularki egin ezazu.
- Ondo eta nahikoa lo egin ezazu.
- Ez estresatu, eta lasai bizi.
- Kolesterola sahiestu, koipea eta azukrea ez hartzen.
- Ez ezazu erre.
- Kafea gauean ez ezazu edan.
- Saiatu istripuak saiesten.
No hay comentarios:
Publicar un comentario