1. Giltzurrunetako minak sahiesteko alkoholik ez edan.
2. Egunean 2 litro ur edan ezazu gutxienez.
3. Ez hartu ez azukre asko, ez haragi asko ta gatzik askorik jan.
4. Azala argi izpietatik zaiheztu eta ondo zaindu ezazu
5. Dieta moderatu bat jarraitu, fruta asko jan ezazu
6. Egunero bost fruta ale jatea komenigarria da.
7. Barazkiak erregularkin jan.
8. Egunero dutxatxea ona da, eta gero ondo sikatzea ere bai, bestela gaixotu egin al al zara.
9. Ura edatea gomendagarria da gorputzerako
No hay comentarios:
Publicar un comentario